Một số thần dược hữu hiệu tốt cho phái đẹp

Xin giới thiệu đến các chúng ta một số thức ăn tốt cho phái đẹp

Cá hồi
Cá hồi là một trong những loại thức ăn tốt nhất đối với làn da của bạn. Trong cá hồi có một vài thành phần giúp chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng rất hiệu nghiệm. Nhờ đó, cá hồi giúp làm giảm một số yếu tố kích thích gây cẳng thẳng trong cơ thể dẫn đến mụn trứng cá.
Tham khảo thêm: sua ong chua 63.1 cua my

Ngoài ra, cá hồi còn chứa gấp đôi lượng vitamin D chúng ta cần mỗi ngày. Vitamin D có tác dụng giúp não, đại tràng, xương và tim của bạn khỏe mạnh, đồng thời đề phòng trầm cảm, lo âu, ung thư ruột kết và các bệnh liên quan đến xương và tim.

Chất béo tốt Omega 3 có trong cá hồi cũng rất tốt để trị mụn trứng cá, chống lão hóa và viêm trong khi protein giúp tăng cường collagen trong da để chúng ta luôn trẻ trung.

Tham khảo thêm: collagen c type

Cải bó xôi/Rau chân vịt
Rau bina (rau chân vịt) là nguồn bồi bổ tuyệt vời các vitamin và khoáng chất như axit folic, vitamin E, sắt, chất diệp lục, protein thực vật, magiê, chất xơ, vitamin C và vitamin A.

Vitamin A, E, và C là loại vitamin đặc biệt tuyệt vời đối với làn da của bạn do khả năng chống ôxy hóa của chúng. Những loại vitamin này cũng có công dụng dưỡng ẩm đối với da và giúp da trắng sáng tự nhiên.

Chất diệp lục, có trong một số loại thực phẩm màu xanh lá như rau bina là một chất tuyệt vời chống lại mụn trứng cá. Bởi chúng được coi là loại chất tẩy rửa tự nhiên tốt nhất trong một số loại thức ăn lá xanh. Ăn một vài loại thức ăn có chất diệp lục mỗi ngày giúp bạn làm sạch làn da của bạn từ trong ra ngoài.

[tag2]

Bên cạnh đó, sắt và protein trong rau bina cũng giúp giữ đối với làn da luôn trẻ trung và lưu thông máu tốt hơn.
Đọc thêm: sữa ong chúa rebirth platinum

Chocolate đen
Chocolate đen rất giàu flavanol, axit béo và chất chống ôxy hóa giúp da chúng mình sáng khỏe. Chất ca cao có trong đối vớicolate đen cũng có công dụng làm giãn các động mạch, tăng lưu lượng máu giúp da tươi sáng, khỏe mạnh.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu 38000mg

Để có kết quả tốt nhất, chúng mình hãy ăn ca cao tươi hoặc bột ca cao ít chất béo. Nếu thích ăn chocolate đen, hãy ăn khoảng 30 gram mỗi ngày và nên chọn loại nguyên chất với thành phần khoảng 80% là cacao để tránh việc dung nạp quá nhiều đường hoặc sữa có trong những loại chocolate truyền thống.

Ớt
Ớt rất giàu carotenoid giúp ngăn ngừa vết nhăn. Trên thực tế, lượng vitamin C có trong một quả ớt chuông đỏ có biện pháp đáp ứng được đủ lượng vitamin C chúng ta cần hàng ngày nên giúp tăng lượng máu đến da khiến da chúng mình trẻ trung hơn. Đó là chưa kể ớt chuông còn chứa lượng đường thấp nên giúp chúng ta ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra do carotenoid có trong ớt là chất chống ôxy hóa giúp da chúng mình luôn mịn màng.
Xem thêm: nhau thai cuu platinum placenta youth

Các loại hạt
Các loại hạt của cây gai dầu, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và hạt bí ngô được cho là một vài loại thức ăn tuyệt vời đối với da bạn. Các axit béo Omega 3 có trong cây gai dầu, hạt lanh và hạt chia có tác dụng giúp chống mụn trứng cá và vết nhăn.

Hạt hướng dương và hạt bí rất giàu vitamin E, selen, protein và magiê. Vitamin E giúp làm tăng độ ẩm đối với da, giảm vết nhăn. Selen và protein giúp tái tạo collagen để da chúng mình luôn tươi trẻ. Còn thành phần magiê giúp làm tăng tuần hoàn máu, giảm stress.

Đọc thêm: viên nhau thai cừu rebirth